NEWS & BLOG

お知らせ・ブログ

冷え解消で免疫力アップ

ども、今村です。

 

「冷えは万病のもと」

と言われるくらい体の冷えは天敵です。

 

体温が1℃下がると

代謝が12%下がり、

免疫力が30%下がる。

と言われています。

 

代謝が落ちると高血圧、高脂血症に。

冷え性によって糖尿病などの

生活習慣病にかかる可能性があるそうです。

 

免疫力が落ちると風邪やウイルス性疾患、

アレルギー、認知症のリスクも高まるそうです。

 

代謝が悪い、冷え性は血液の流れが悪いので

美容にも影響します。

 

酸素、栄養、水が肌の隅々まで行き届かず、

水をたくさん飲んでも乾燥が治らず、

シワやたるみの原因にも。

 

冷えない体づくりは下半身が重要です。

レッグウォーマーやソックスをうまく使いましょう。

そしてウォーキングやスクワット、つま先上げも効果があるようです。

 

体を温める陽性食品は

りんご、さくらんぼ、ごぼう、ニンジン、レンコン、

ショウガ、玄米、そば、漬物、チーズ、海藻、

たらこ、ちりめん、卵、肉、魚などなど。

 

もちろん高断熱住宅に住むと効果大です。

代謝をよくしてコロナにも打ち勝ちましょう。

 

 

 

 

 

新築・リフォーム・リノベーション・店舗・土地探し・エクステリア・外構
家づくりのことならなんでもお気軽にご相談ください
熊本・玉名・山鹿・荒尾 地域の工務店
稲葉製材住宅